（本臺記者林思遠綜合編譯）近日，華盛頓大學發表的一份研究報告顯示，減少電子設備的使用時間，增加戶外活動，可以改善兒童的心理健康。
華大醫學院在去年10月22號到11月2號之間研究了1千個6至17歲之間的兒童和青少年，其中有506人完全採用網路學習，另外272人採用的是面對面和網路授課的混合模式學習。這些兒童每天花在屏幕前用於休閑的時間是4.4小時。更多的屏幕時間代表著更少的戶外活動時間。只有195名兒童能保持每天60分鐘的活動。平均下來，這些孩子在一個星期中只有不到4天可以保持每天活動60分鐘。
在這1千名兒童和青少年中，143人被診斷出患有焦慮，110人患有抑鬱，160人患有註意力缺陷多動症，116人有行為問題。研究人員表示，較少的活動和更多的屏幕時間與這些病癥的增加呈現相關性，對各個年齡段都是如此。研究人員還考慮進了與疫情相關的壓力因素，而受此影響最大的兒童在屏幕前花費的時間更長，參加活動更少。
華大醫學院的兒科副教授普亞·坦登（Pooja Tandon）說，疫情期間，面對屏幕有時是兒童們唯一的社交渠道，因此有時使用屏幕是必須的。這對於家長們來說是一個非常有挑戰性的時刻，瞭解到減少屏幕時間對身心健康的幫助後，家長們應該重視增加孩子們戶外活動的時間。
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