（本台記者清晨綜合編譯）西雅圖在受季節性憂鬱症影響最嚴重的美國十大城市中排名第九。
據美國國家心理衛生研究所（NIMH）稱，季節性憂鬱症是一種以反覆出現的季節性模式為特徵的憂鬱症，症狀通常持續 4到5 個月。美國每年約有1,650 萬人患有季節性憂鬱症，佔比達5%。
西雅圖為什麼受季節性憂鬱症影響最嚴重呢？
Spruce執行長兼情緒專家 Tony Spencer）解釋說，西雅圖冬季漫長、陰暗、多雨，日照時間明顯縮短，加上潮濕的氣候，這些都會嚴重影響居民的情緒。除此之外，西雅圖以科技為主導的文化和冬季室內生活方式，也是導致季節性憂鬱症高發生率的原因之一。
西雅圖從 9 月 1 日到 12 月 21 日冬至，日照時間從 13小時19分 下降到 8小時25分，減少了 37%。就像時鐘一樣，西雅圖在 9月到3月之間，關於季節性憂鬱症的搜尋量達到最高峰。
研究人員建議，西雅圖公園資源豐富，人們應多在公園散步，盡可能多做戶外運動，這可以減輕季節性憂鬱的影響。
另一個解決方法是把辦公桌放在朝向窗戶的位置，這樣可以增加自然光的照射。在不能戶外運動的日子裡，在室內做些體育活動也能適當緩解憂鬱。
責任編輯：王思宇
