（本台記者常學編譯報道）4月19日，華盛頓州塔科馬一位女士迎來了她的106歲生日。
這位106歲的老壽星名叫蒂娜·格拉克（Tina Gerlack），1918年出生。
格拉克在接受當地媒體《KOMO新聞》採訪時說，她長壽的一個秘訣是堅持自己的日常作息。
格拉克表示，她每天只在上午11點半吃一餐。 她還說，她會保證她家裡的垃圾總是能被拿出去。 除此之外，她也關注自己的健康，與醫生定期見面，也與美髮和美甲師定期預約。
格拉克在退休前曾在塔科馬做過女服務生。 即使現在到了106歲，她仍然對工作保持著同樣的熱情。 她說，她“喜歡工作”，“儘管年紀這麼大了，仍然喜歡工作。”
她對健康長壽的一些建議是：吃健康的食物；努力工作；保持快樂，並善待每一個人和永遠愛你的家人。
格拉克說：“對人要好，要友善，因為你不能把錢帶走，而且，友善甚至是不需要花錢的。”
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